Apague suas luzes e desligue os aparelhos eletrônicos HOJE entre 20:30 e 21:30
Faça qualquer outra coisa que não dependa de eletricidade, dê uma cochilada, faça sexo no escurinho, desligue tudo e vá dar uma caminhada ou simplismente feche os olhos pra descansar a vista.
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